O QUE OS GRINGOS FAZEM PRA TER O SHAPE?
NÓS DESCOBRIMOS E TIVEMOS ESSA TRANSFORMAÇÃO
SEPARAMOS TUDO QUE APRENDEMOS AQUI, AGORA É SUA VEZ!
SEPARAMOS TUDO QUE APRENDEMOS AQUI NA GRINGA
Tudo que aprendi vivendo aqui na gringa*
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MÉTODO VENCEDOR
PROTOCOLO DE TREINO
Pensado para o MÁXIMO DESENVOLVIMENTO dos seus MÚSCULOS! Somente exercícios com alta capacidade anabólica! Técnicas de treino que te levam ao limite e te TRAZEM RESULTADO!
DIETA 100% CALCULADA
São MAIS DE 10 dietas com MACRONUTRIENTES 100% CALCULADOS, além de OPÇÕES DE VARIAÇÃO, para você NUNCA ENJOAR! Todas pensadas para te fazer GANHAR MÚSCULO E PERDER GORDURA!
HIITS E CARDIOS
Cardios pensados para te fazer BAIXAR O % DE GORDURA, TRINCAR e AUMENTAR SUA RESISTÊNCIA, para que voce tenha cada vez MAIS RENDIMENTO NOS TREINOS
Tudo que aprendi vivendo aqui na gringa*
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DICAS AQUI DA GRINGA
Nós já vivemos o famoso "JÁ FIZ DE TUDO" e por muito tempo a gente começava e parava de treinar porque "NÃO VIA RESULTADO"
Nesse processo, moramos em dois países que nos ensinaram muito sobre o corpo humano e sobre como chegar ao nosso máximo potencial
Nos formamos como Personal Trainers na mesma turma e agora decidimos DIVIDIR COM VOCE tudo que aprendemos
VAMOS COMEÇAR ESSE PROJETO?
DICAS AQUI DA GRINGA
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MÉTODO COM RESULTADO
O QUE TEM NOS OUTROS EBOOKS DE MÉTODO FITNESS:
- FICHAS DE TREINO COM EXERCÍCIOS MIRABOLANTES, QUE NÃO TE DÃO O RESULTADO ESPERADO E AINDA TE LESIONAM
- DIETAS RESTRITIVAS QUE NÃO LEVAM EM CONSIDERAÇÃO SEUS GOSTOS E OBJETIVOS
- TE DEIXAM PERDIDOS COM INFORMAÇÕES SOLTAS
- DIETAS COM ALIMENTOS CAROS
- NÃO TEM FICHAS DE CARDIO
- DIETAS QUE TE FAZEM PASSAR FOME
- ALIMENTOS INDICADOS QUE VOCE NÃO GOSTA
O QUE O MÉTODO SHAPE DA GRINGA VAI TE AJUDAR:
- FICHAS DE TREINO SÓ COM OS EXERCÍCIOS QUE TE DÃO MAIS RESULTADO
- DIETAS COM VARIEDADE DE SUBSTITUIÇÕES
- FICHAS DE HIITS PARA MANTER O CARDIO AO MÁXIMO POTENCIAL
- EXPLICAÇÕES DETALHADAS DA EXECUÇÃO CORRETA DOS EXERCÍCIOS
- 11 DIETAS COM MACRONUTRIENTES 100% CALCULADOS
- FICHAS DE MOBILIDADE E ALONGAMENTO
- INFORMAÇÕES BEM ORGANIZADAS, ALÉM DE CURIOSIDADES E DICAS
Tudo que aprendi vivendo aqui na gringa*
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